什么是健康饮食
如今追求健康不单单是老年人的专利，我们每个人都应该重视起来这个问题，现在社会上的食物百分之八十都是添加剂，催生素，农药，我们整天吃这些食物对自己的身体造成了很严重的伤害，那么什么是健康饮食呢？我们吃什么才能对自己的身体有好处呢？其实，好吃的食物，不一定是健康的食物，你是否有一个好的饮食习惯这关乎着你是否可以有一个好的身体，一个良好的身体要从健康饮食开始。
现在的商业化时代，我们日常食用的食物都是过分依赖农药化肥催生出来的作物，营养价值并不高，按照自然舒食的理念，我们应该选择顺应自然，没有农药，没有化肥，没有色素添加剂制作出来的食物才是纯天然的绿色食物，自然舒食并不是一种简单的饮食方式，这也是一种管理自己生活方式的态度，我们人和自然是息息相关，无法分割的，只能共同存在。
我们的身体都是具备自愈能力的，而在这个基础上是必须要有足够的能量和养分来让我们身体自己恢复，生活在远古社会的人是完全没有什么医疗水平意识的，但是身体却都很健壮，其实靠的就是从日常的食物中来摄取这些能量，来帮助身体抵抗和调理疾病。现在的科技在不断进步，人们已经已经渐渐的忽略了这一点，想要一个好身体就要从我们的日常生活饮食开始。
其实所谓的健康饮食就是生机饮食，指的是在三餐中生吃不使用化肥农药栽培出来的水果蔬菜，坚果等食物，让我们的身体最大程度的摄取果蔬中的酵素植物生化素，维生素，抗氧化剂，纤维束，植物蛋白等养分，从而来促进人体环保和健康，为我们的身体提供生命能量，促进身心健康，回归自然，打造良好的身体。
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